Dzogchen Praxis
Die grundlegende Praxis des Dzogchen besteht darin, den ursprünglichen Zustand des Geistes zu erkennen und darin zu entspannen. Die Natur des Geistes ist klar und bewusst, ungetrübt von Gedanken und Emotionen, frei von Begrenzungen und Konditionierungen.
Zum Vertrautwerden und zur Vertiefung gibt es vielfältige Methoden, wie unterschiedliche Meditationspraktiken und Übungen in Bewegung. Wesentlich sind aber Präsenz und Achtsamkeit im alltäglichen Leben.
Vajra Tanz
Der Vajra Tanz, wie er von Chögyal Namkhai Norbu gelehrt wird, ist ein Zyklus von Tänzen, welche eine außergewöhnliche und effektive Praxis darstellen, um uns zu reinigen und den natürlichen Zustand unseres gesamten Wesens wiederherzustellen. Unsere Kontemplation integriert Körper, Energie und Geist. Der Tanz hilft und revitalisiert uns durch die Harmonisierung unserer physischen, emotionalen und mentalen Verfassung. Dadurch entwickeln sich in uns Klarheit und Mitgefühl für uns selbst und andere auf natürliche Art und Weise. In den Dzogchen-Lehren symbolisiert der Vajra unsere wahre Natur, den wirklichen Zustand aller Phänomene.
Yantra Yoga
Yantra Yoga ist ein System des tibetischen Yoga mit langer Tradition. Er basiert auf einem Text des Meisters Vairochana aus dem 8. Jahrhundert und beinhaltet physische Bewegungen, Atem- und Konzentrationsübungen. Yantra Yoga verbessert unsere körperliche und geistige Verfassung durch die Harmonisierung von Körper, Energie und Geist.
Khaita – Joyful Dances
Durch Khaita-Tänze werden wir uns sowohl der Bewegungen unseres Körpers im Raum, als auch dem inneren Spiel unserer Gedanken und Emotionen gewahr. Die Choreografie der Tänze basiert auf den Rhythmen und Melodien der Lieder tibetischer Künstler und ist genau wie diese Lieder reich an der Symbolik des Lebens auf dem Dach der Welt.