Kurs mit Lehrer.

Ser-Nga-Praxisretreat in Höfen mit Jakob Winkler

Auf Einladung der Dzogchen-Gemeinschaft Yeshiling wird Jakob Winkler im Rahmen dieses Wochenend-Kurzretreats Erklärungen über die Methode von Ser-nga geben und gemeinsam mit uns diese Praxis durchführen.

Die Praxis des Ser-Nga (gZer lnga) gehört zu den Dzogchen-Upadesha oder Men-Ngagde-Lehren. Der eigentliche Name ist Drenpa Gyun Chöd-kyi Dampa (dran pa rgyun gcod kyi sdam pa), „Kontrolle durch Abschneiden des Flusses der Gedanken“. In der Praxis von Ser-Nga arbeiten wir mit unserer Fantasie und den Fünf Elementen, um uns auf sehr essentielle Art und Weise in den natürlichen Zustand zu entspannen. Die Praxis ist leicht zu erlernen und kann gut in der Gruppe praktiziert werden.

Chögyal Namkhai Norbu nennt verschiedene Funktionen und Nutzen dieser Praxis:
„Es hilft euch dabei, eure Anhaftung an den physischen Körper zu überwinden, eure Klarheit zu vergrößern und eure Praxis aufzufrischen, wenn sie [nach Jahren] fad geworden ist.“
Ser-Nga ist eine Methode, die angewendet wird, um Re-Integration zu bewerkstelligen [d.h. Rückverbindung mit dem ursprünglichen Zustand], und sie ist der Ausgangspunkt für Thögal. Darum ist Ser-Nga sehr wichtig. Wenn man keine direkte Erfahrung des Zustands von Rigpa hat, dann kann man durch diese Praxis zu einer konkreten Erfahrung gelangen, die in der Dzogchen-Lehre als ›direkte Einführung‹ bezeichnet wird.“

Voraussetzungen: Für die Teilnahme ist es notwendig, die Übertragung von Chögyal Namkhai Norbu oder Yeshi Silvano Namkhai erhalten zu haben, bzw. die Absicht die Übertragung von Yeshi Namkhai bei nächster Möglichkeit zu erhalten. Jakob unterrichtet auf Deutsch.

Jakob Winkler praktiziert seit 1985 Buddhismus und wurde 1989 Schüler von Chögyal Namkhai Norbu. 2002 wurde er von Rinpoche autorisiert, die Basis von Santi Maha Sangha und 2008 das 1. Level zu unterrichten. Er ist Tibetologe und Fachlektor, Übersetzer zahlreicher Texte und Mitautor von „Murals of Tibet“, erschienen im Taschen Verlag, 2018.

Kurszeiten: (es wird dringend empfohlen von Anfang bis Ende am kompletten Retreat teilzunehmen. Die Anreise in Höfen ist bereits am 02.05.2024 ab ca. 18 Uhr möglich.)

Freitag03. Mai 2024 von 19:0– 21:00 Uhr, Samstag04. Mai 2024 von 10:00 – 12:00  und 16:00 – 18:00 Uhr und Sonntag05. Mai 2024 von 10:00 – 13:00 Uhr
Es besteht während des gesamten Wochenendes die Möglichkeit, gemeinsam Vajra-Tanz und Yantra Yoga zu praktizieren. Bitte entsprechend warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. Vajra Tanzschuhe etc. mitbringen.
Ort und Zimmerreservierungen: Hans und Ulrike Vogel, Meditationshaus Höfen, Höfen 12, 91460 Baudenbach, meditation.hoefen@gmail.com, Tel.: 0049-(0)9166-564, https://meditation-hoefen.com/
Anreise mit der Bahn: Ausstieg: Haltestelle ‚Neustadt-Aisch-Bahnhof‘. Abholung ggf. durch Hans Vogel nach Anmeldung per Email möglich.

Essen:
Den Einkauf, das Kochen und Aufräumen organisieren die Teilnehmer gemeinsam.
Anmeldung unter: gelb1@yeshiling.de
Infos unter: blau@yeshiling.de
Kursgebühr: Nichtmitglieder: 110 €* / 130€; Ordentliche Mitglieder: 90€* / 110
*Frühbucher bis 19.04.2024
 – vergünstigte Übernachtungspreise für alle Teilnehmer. Interessierte mit finanziellem Engpass melden sich bitte unter gelb1@yeshiling.d
Mit der Bezahlung des Kursbeitrages seid ihr automatisch angemeldet:
Internationale Dzogchen Gemeinschaft von Yeshiling e.V.
VR Bank München Land eG
IBAN DE95 7016 6486 0002 4032 85
BIC : GENODEF1OHC
Bitte Verwendungszweck Sernga Höfen angeben.

Yantra Yoga & Respira-Kurs für AnfängerInnen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene in München

Der Kurs wird von Tami Rori, einer Yantra Yoga-Instruktorin des 1. Grades, angeleitet.

Die Erklärungen finden auf Englisch statt mit kurzer deutscher Übersetzung auf Wunsch. Der Kurs ist geeignet für AnfängerInnen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene, die einen Wiedereinstieg beabsichtigen und ihr Wissen vertiefen möchten.

Kursinhalt

  • Aufwärm- und Lockerungsübungen
  • Die 9-fache Reinigungsatmung
  • Die 5 Tsigjong zur Lockerung der Gelenke
  • Die 8 Lungsang zur Reinigung des Prana
  • Die 5 Tsadul zur Kontrolle der Energie
  • Rhythmische Atmung, ein Pranayama für Harmonie und Entspannung
  • Respira
  • Vajrawelle – eine Reinigungsübung

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Yogamatte.

Zeitplan:

Sa. 11.11.: 10-13 Uhr, 14:30-15:45 Uhr und 16:00-17:30 Uhr

So. 12.11.: 10-14 Uhr und ab 15:30 Uhr kurze Ganapuja

Info: blau@yeshiling.de

Noch freie Teilnehmerplätze mit Anmeldung unter: gelb1@yeshiling.de

Yantra Yoga & Respira-Kurs für AnfängerInnen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene in München

Der Kurs wird von Tami Rori, einer Yantra Yoga-Instruktorin des 1. Grades, angeleitet.

Die Erklärungen finden auf Englisch statt mit kurzer deutscher Übersetzung auf Wunsch. Der Kurs ist geeignet für AnfängerInnen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene, die einen Wiedereinstieg beabsichtigen und ihr Wissen vertiefen möchten.

Kursinhalt

  • Aufwärm- und Lockerungsübungen
  • Die 9-fache Reinigungsatmung
  • Die 5 Tsigjong zur Lockerung der Gelenke
  • Die 8 Lungsang zur Reinigung des Prana
  • Die 5 Tsadul zur Kontrolle der Energie
  • Rhythmische Atmung, ein Pranayama für Harmonie und Entspannung
  • Respira
  • Vajrawelle – eine Reinigungsübung

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Yogamatte.

Zeitplan:

Sa. 11.11.: 10-13 Uhr, 14:30-15:45 Uhr und 16:00-17:30 Uhr

So. 12.11.: 10-14 Uhr und ab 15:30 Uhr kurze Ganapuja

Info: blau@yeshiling.de

Noch freie Teilnehmerplätze mit Anmeldung unter: gelb1@yeshiling.de