7. Lojong-Praxisretreat mit Jan Dolensky

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Wir laden Euch herzlich zu einem 7. Lojong-Praxisretreat mit Honza Dolensky vom 03. bis 06. Januar 2024 in München ein.

Die Sieben Geistestrainings (blo sbyong) gehören zur Dzogchen Upadesha Tradition und sind in der Basisebene von Santi Maha Sangha (vorgestellt im Text der Kostbaren Vase von Chögyal Namkhai Norbu) als Vorstufe zu den eigentlichen Praktiken des Dzogchen enthalten.
Die ersten sechs Trainings sind eine Reflexion über das Prinzip der vier Grundgedanken, die die Geisteshaltung verändern und über den Wert des Meisters und der Lehren. Das siebte Training mit dem Titel „Training des Geistes durch meditative Stabilität des Zustandes jenseits des Denkens“ umfasst drei Methoden, die mit Visualisierung und Atmung verbunden sind und zielt darauf ab, den Praktizierenden durch drei Erfahrungen zum Verständnis des Zustandes der Kontemplation zu führen. Dieser Kurs kann für diejenigen hilfreich sein, die die Schulungen und die Praxis des Kumbhaka erlernen wollen.

Jan (Honza) Dolensky ist Yantra Yoga Instructor (2. Level), Tibetologe, Lektor am Institut für Tibetologie und Buddhismuskunde der Uni Wien, Respira-Methode Lehrer und Karuna Trainer für Mitgefühl, Achtsamkeit & achtsamkeitsbasierte Kommunikationsmethoden. Seit 2000 ist er Schüler von Chögyal Namkhai Norbu, der ihn 2010 autorisierte, Yantra Yoga zu unterrichten. Derzeit befindet er sich in der Ausbildung zum Psychotherapeuten. Er leitet den Kurs auf Deutsch.

Teilnahmevoraussetzungen: Für die Teilnahme ist es notwendig, die Übertragung von Chögyal Namkhai Norbu oder Yeshi Silvano Namkhai erhalten zu haben. Es wird auch empfohlen, die ersten sechs Lojongs zu studieren, zu reflektieren und zu praktizieren. Eine Kenntnis des Yantra-Yoga ist ebenfalls von Vorteil.

Literaturempfehlungen: Chögyal Namkhai Norbu

1) Die Kostbare Vase: Unterweisungen zur Basis von Santi Maha Sangha

2) Teaching On Lojongs, Rushen and Semdzins

3) Die Sieben Lojongs, Schulungen des Geistes (Booklet auf Deutsch)

Start: Mittwoch, 03. Januar 2024 um 09:30 Uhr (bitte trefft vor 09:30 ein, wenn es für Euch möglich ist)
Ende: Samstag, 06. Januar 2024 um 18:00 Uhr nach der Ganapuja

Ort: „Yogapraxis München“, Lindwurmstr. 173 im Hinterhof, 80337 München, U-Bahn-Station: U3/U6 Poccistraße

Kursanmeldung: bitte meldet euch für den Kurs bei gelb1@yeshiling.de an und überweist den Kursbeitrag (s.u.). Die Anmeldung ist erst mit der Überweisung des Beitrags vollständig. Die Anzahl der verfügbaren Plätze ist begrenzt.

Kosten für den Kurs: Nichtmitglieder: 154 €* / 192€ // Ordentliche Mitglieder: 128€* / 160€

*Frühbucher bis 20.12.2023

Für die Überweisung:
IDG Yeshiling e.V.,
IBAN DE95 7016 6486 0002 4032 85
BIC : GENODEF1OHC
Re: Lojong-2024-1

Wenn es Euch nicht möglich ist, den vollen Beitrag zu zahlen, sprecht uns bei Eurer Kursanmeldung darauf an.

Tashi Deleg, Euer Yeshiling – Gakyil, München

Infos und Anmeldung für den Kurs: blau@yeshiling.de

Yantra Yoga & Respira-Kurs für AnfängerInnen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene in München

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Der Kurs wird von Tami Rori, einer Yantra Yoga-Instruktorin des 1. Grades, angeleitet.

Die Erklärungen finden auf Englisch statt mit kurzer deutscher Übersetzung auf Wunsch. Der Kurs ist geeignet für AnfängerInnen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene, die einen Wiedereinstieg beabsichtigen und ihr Wissen vertiefen möchten.

Kursinhalt

  • Aufwärm- und Lockerungsübungen
  • Die 9-fache Reinigungsatmung
  • Die 5 Tsigjong zur Lockerung der Gelenke
  • Die 8 Lungsang zur Reinigung des Prana
  • Die 5 Tsadul zur Kontrolle der Energie
  • Rhythmische Atmung, ein Pranayama für Harmonie und Entspannung
  • Respira
  • Vajrawelle – eine Reinigungsübung

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Yogamatte.

Zeitplan:

Sa. 11.11.: 10-13 Uhr, 14:30-15:45 Uhr und 16:00-17:30 Uhr

So. 12.11.: 10-14 Uhr und ab 15:30 Uhr kurze Ganapuja

Info: blau@yeshiling.de

Noch freie Teilnehmerplätze mit Anmeldung unter: gelb1@yeshiling.de

Yantra Yoga & Respira-Kurs für AnfängerInnen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene in München

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Der Kurs wird von Tami Rori, einer Yantra Yoga-Instruktorin des 1. Grades, angeleitet.

Die Erklärungen finden auf Englisch statt mit kurzer deutscher Übersetzung auf Wunsch. Der Kurs ist geeignet für AnfängerInnen mit Vorkenntnissen und Fortgeschrittene, die einen Wiedereinstieg beabsichtigen und ihr Wissen vertiefen möchten.

Kursinhalt

  • Aufwärm- und Lockerungsübungen
  • Die 9-fache Reinigungsatmung
  • Die 5 Tsigjong zur Lockerung der Gelenke
  • Die 8 Lungsang zur Reinigung des Prana
  • Die 5 Tsadul zur Kontrolle der Energie
  • Rhythmische Atmung, ein Pranayama für Harmonie und Entspannung
  • Respira
  • Vajrawelle – eine Reinigungsübung

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Yogamatte.

Zeitplan:

Sa. 11.11.: 10-13 Uhr, 14:30-15:45 Uhr und 16:00-17:30 Uhr

So. 12.11.: 10-14 Uhr und ab 15:30 Uhr kurze Ganapuja

Info: blau@yeshiling.de

Noch freie Teilnehmerplätze mit Anmeldung unter: gelb1@yeshiling.de

Respira+Soft Yantra Yoga-Kurs mit Stamatia Rori

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Der Kurs wird von Tami Rori, einer Yantra Yoga-Instruktorin des 1. Grades, angeleitet.

Die Erklärungen finden auf Englisch statt mit kurzer deutscher Übersetzung auf Wunsch. Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Kursinhalt

  • Respira
  • Yoga auf dem Stuhl
  • Soft Yantra Yoga
  • Yoga Nidra
  • Rhythmische Atmung, ein Pranayama für Harmonie und Entspannung

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Yogamatte.

Zeitplan:

Sa. 06.05.: 

10.00-12.00 “Respira“- (Sanfte Bewegungen kombiniert mit Atemübungen)

12.15-13.15
Ausatmen der verbrauchten Luft (Lung Ro Salwa) & Rhythmisches Atmen (Pranayama für harmonisches Gleichgewicht)

15.00-17.00 Yoga auf einem Stuhl kombiniert mit sanftem Yantra Yoga

17.00-17.30 Tiefenentspannung-Yoga Nidra

So. 07.05: 

10.00-13.15 Uhr (mit kleinen Pausen dazwischen) Respira, Soft Yantra Yoga, Rhythmisches Atmen und Entspannung.

13.15-14.00 Fragen und Antworten

Info: blau@yeshiling.de

Noch freie Teilnehmerplätze mit Anmeldung unter: gelb1@yeshiling.de

Kursgebühr: 105,00€ // Frühbucher bis 14.04.2023: 80,00€
Interessierte mit finanziellem Engpass melden sich bitte unter gelb1@yeshiling.de

Für die Anmeldung ist die Einzahlung auf folgendes Konto maßgebend:

Internationale Dzogchen Gemeinschaft von Yeshiling e.V.

VR Bank München Land eG

IBAN DE95 7016 6486 0002 4032 85

BIC : GENODEF1OHC

Bitte Verwendungszweck yy-2023-05 angeben

Respira+Soft Yantra Yoga-Kurs mit Stamatia Rori

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Der Kurs wird von Tami Rori, einer Yantra Yoga-Instruktorin des 1. Grades, angeleitet.

Die Erklärungen finden auf Englisch statt mit kurzer deutscher Übersetzung auf Wunsch. Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Kursinhalt

  • Respira
  • Yoga auf dem Stuhl
  • Soft Yantra Yoga
  • Yoga Nidra
  • Rhythmische Atmung, ein Pranayama für Harmonie und Entspannung

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und Yogamatte.

Zeitplan:

Sa. 06.05.: 

10.00-12.00 “Respira“- (Sanfte Bewegungen kombiniert mit Atemübungen)

12.15-13.15
Ausatmen der verbrauchten Luft (Lung Ro Salwa) & Rhythmisches Atmen (Pranayama für harmonisches Gleichgewicht)

15.00-17.00 Yoga auf einem Stuhl kombiniert mit sanftem Yantra Yoga

17.00-17.30 Tiefenentspannung-Yoga Nidra

So. 07.05: 

10.00-13.15 Uhr (mit kleinen Pausen dazwischen) Respira, Soft Yantra Yoga, Rhythmisches Atmen und Entspannung.

13.15-14.00 Fragen und Antworten

Info: blau@yeshiling.de

Noch freie Teilnehmerplätze mit Anmeldung unter: gelb1@yeshiling.de

Kursgebühr: 105,00€ // Frühbucher bis 14.04.2023: 80,00€
Interessierte mit finanziellem Engpass melden sich bitte unter gelb1@yeshiling.de

Für die Anmeldung ist die Einzahlung auf folgendes Konto maßgebend:

Internationale Dzogchen Gemeinschaft von Yeshiling e.V.

VR Bank München Land eG

IBAN DE95 7016 6486 0002 4032 85

BIC : GENODEF1OHC

Bitte Verwendungszweck yy-2023-05 angeben

Yantra Yoga & Respira-Kurs in München

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Der Kurs wird von Tami Rori, einer Yantra Yoga-Instruktorin des 1. Grades, angeleitet.

Die Erklärungen finden auf Englisch statt mit kurzer deutscher Übersetzung auf Wunsch. Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Kursinhalt

• Die 9-fache Reinigungsatmung

• Die 5 Tsigjong zum Lockern der Gelenke

• Die 8 Lungsang zum Reinigen des Prana

• Rhythmische Atmung, ein Pranayama

für Harmonie und Entspannung

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Yogamatte.

Zeitplan:

Sa. 24.09.: 10-13 Uhr, 14:30-15:30 Uhr und 15:50-18 Uhr

So. 25.09.: 10-11 Uhr und 11:10-13:30 Uhr

Info: blau@yeshiling.de

Noch freie Teilnehmerplätze (Stand: 13.09.2022) mit Anmeldung unter: rot4@yeshiling.de

Yantra Yoga & Respira-Kurs in München

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Der Kurs wird von Tami Rori, einer Yantra Yoga-Instruktorin des 1. Grades, angeleitet.

Die Erklärungen finden auf Englisch statt mit kurzer deutscher Übersetzung auf Wunsch. Der Kurs ist für Anfänger geeignet.

Kursinhalt

• Die 9-fache Reinigungsatmung

• Die 5 Tsigjong zum Lockern der Gelenke

• Die 8 Lungsang zum Reinigen des Prana

• Rhythmische Atmung, ein Pranayama

für Harmonie und Entspannung

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Yogamatte.

Zeitplan:

Sa. 24.09.: 10-13 Uhr, 14:30-15:30 Uhr und 15:50-18 Uhr

So. 25.09.: 10-11 Uhr und 11:10-13:30 Uhr

Info: blau@yeshiling.de

Noch freie Teilnehmerplätze (Stand: 13.09.2022) mit Anmeldung unter: rot4@yeshiling.de

7. Lojong (Detong) und 3. Pranayama des Yantra Yoga mit Zhenya Rud

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Wir laden Euch herzlich zu einem Vertiefungskurs zum

7. Lojong (Schwerpunkt Detong) und 3. Pranayama des Yantra Yoga

mit Zhenya Rud, vom 06. bis 15. März 2020 in Höfen ein.

Yantra Yoga bereitet uns auf die Tsalung-Praxis vor. Insbesondere wenden wir in diesem Kurs das Tsalung des 3. Pranayama des Yantra Yoga an. Wir machen zudem Yantras entsprechend der Bedürfnisse und Möglichkeiten der Teilnehmer.

Evgeny (Zhenya) Rud ist Yantra Yoga Instructor (2.Level).
Er leitet den Kurs auf englisch. Es wird eine Übersetzung ins Deutsche geben.

Teilnahmevoraussetzungen:
– die Guruyoga-Übertragung von Chögyal Namkhai Norbu erhalten zu haben
– die Mitgliedschaft in der Dzogchen Gemeinschaft
– ein wenig praktische Erfahrung im Yantra Yoga

Start: Freitag, 06. März 2020 um 18:00 Uhr (bitte trefft vor 17:30 ein, wenn es für Euch möglich ist)
Ende: Sonntag, 15. März 2020 um 13:30 Uhr nach dem Aufräumen

Ort: Meditationshaus Höfen (https://meditation-hoefen.com/impressionen/)
in Höfen 12, 91460 Baudenbach, Deutschland

Kursanmeldung: bitte meldet euch für den Kurs bei yoga@yeshiling.de an und überweist den Kursbeitrag (s.u.). Die Anmeldung ist erst mit der Überweisung des Beitrags vollständig. Die Anzahl der verfügbaren Plätze ist begrenzt.

Kosten für den Kurs:
– Frühbucher bis 15.Februar: 190,- €
– Ab dem 16.Februar: 290,- €

Für die Überweisung:
IDG Yeshiling e.V.,
IBAN DE95 7016 6486 0002 4032 85
BIC : GENODEF1OHC
Re: D-2020-03 Höfen

Wenn es Euch nicht möglich ist, den vollen Beitrag zu zahlen, sprecht uns bei Eurer Kursanmeldung darauf an. Bitte beachtet, dass Unterkunft und Essen in diesem Betrag nicht enthalten sind. Die Übernachtungskosten sind aber sehr annehmbar und wir werden versuchen, auch das Kochen preiswert zu organisieren (normalerweise um die 10 € pro Tag).

Unterbringung:
Bitte meldet Euch im Meditationshaus Höfen bei Familie Vogel an, um ein Bett/Zimmer zu reservieren. Tel.-Nr.: 09166 – 564, E-Mail: meditation.hoefen@gmail.com

Tashi Deleg, Euer Yeshiling – Gakyil, München

Infos und Anmeldung für den Kurs: yoga@yeshiling.de

Details im Kursprogramm

Yantra Yoga / 3. Pranayama / in Karlsruhe

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„Geheime Atmung für die Lenkung des Prana in den Zentralkanal“, 3. Pranayama der Yantra Yoga (Pranayama von Humkara)

Der Kurs wird von Igor Pinigin, einem Yantra Yoga-Instruktor des 2. Grades aus der Ukraine, angeleitet.

Die Erklärungen finden auf russisch statt und werden synchron ins Deutsche übersetzt. Eine Unterhaltung mit dem Instruktor ist auch auf englisch möglich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Yogamatte.

Eine Teilnahme ist nur für Mitglieder der Internationalen Dzogchen Gemeinschaft möglich.

Zeitplan:

Fr. 07.02: 18-20 Uhr;

Sa. 08.02: 10-13 Uhr und 15-18 Uhr

So. 09.02: 10-13 Uhr und 15-18 Uhr

Info und Anmeldung:
Evgenij Tihonov:
evgenijtihonov88@gmail.com
Telefon: 015122101188

Yantra Yoga / 3. Pranayama / in Karlsruhe

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„Geheime Atmung für die Lenkung des Prana in den Zentralkanal“, 3. Pranayama der Yantra Yoga (Pranayama von Humkara)

Der Kurs wird von Igor Pinigin, einem Yantra Yoga-Instruktor des 2. Grades aus der Ukraine, angeleitet.

Die Erklärungen finden auf russisch statt und werden synchron ins Deutsche übersetzt. Eine Unterhaltung mit dem Instruktor ist auch auf englisch möglich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Yogamatte.

Eine Teilnahme ist nur für Mitglieder der Internationalen Dzogchen Gemeinschaft möglich.

Zeitplan:

Fr. 07.02: 18-20 Uhr;

Sa. 08.02: 10-13 Uhr und 15-18 Uhr

So. 09.02: 10-13 Uhr und 15-18 Uhr

Info und Anmeldung:
Evgenij Tihonov:
evgenijtihonov88@gmail.com
Telefon: 015122101188